Shinrin Yoku
Waldbaden
In Japan hat das Waldbaden einen festen Platz in der ganzheitlichen Gesundheitsfürsorge.
Die Einladung, im Wald spazieren zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen und die Ruhe sowie die Düfte des Waldes zu genießen, ist eine reine Wohltat für Körper und Geist – besonders in einer Zeit voller Stress und Hektik.
Auch wenn ein Aufenthalt im Wald noch nicht direkt als medizinische Maßnahme gilt, lohnt es sich definitiv, die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes zu nutzen.
- Stärkung des Immunsystem
- Absenkung des Bludtdruck
- Vorbeugung Burnout
- Stressreduktion
- Depressionshilfe
Die positiven Effekte des Waldbadens
- Die vielen positiven Effekte des Waldbadens
- Stärkt das Immunsystem
- Senkt den Blutdruck
- Verringert das Ausschütten von Cortisol und Adrenalin
- Kann Burnout vorbeugen
- Senkt den Blutzuckerspiegel
- Reduziert Stress und Anspannung
- Verringert chronische Schmerzen
- Wirkt sich positiv auf Angststörungen und Depressionen aus
- Beugt vielen Krankheiten vor
- Aktiviert mehr „Killerzellen“, die gegen Krebs oder Viren kämpfen
- Stärkt die Gefühle von Ruhe, Geborgenheit, Wohlbefinden, Entspannung usw.
- Verbessert die Schlafqualität